第110章 秦钰做心理疗愈

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我开始对她全方位的监控。

我知道这种被控制的感觉让人很窒息，可是我控制不住我自己。

我更害怕的是芊芊会逃离我，再也不理我！

我不知道该怎么办？

我的生活好像陷入了泥沼里一般。

我想出来，芊芊也想拉我上来。

可…我总是感觉有一股力量在拉扯着我，不让我爬上来。

我总是会被恐惧包围。

孟老师，您有办法帮我吗？”

孟宇博略作思考，“出现这种情况，您一定十分辛苦， 您先放松，深呼吸， 我们先聊一个有趣的话题。

我们先聊一下，我是谁？ ”

秦钰深吸了一口气，嘴角微微上扬，

“我不知道我是谁！”

孟宇博 眉眼温和，声音温柔：

“我先问你一个问题，当你看到山的时候，你是山吗？

或者说当你看到山的时候，你还在山里边吗？”

秦钰 轻轻摇头，“我不是山，我一定是在山外边。”

孟宇博眉眼微弯继续问，

“当你看到你的想法，或者是你的情绪升起的时候，

你是你的想法，或者是你的情绪吗？”

秦钰依旧摇头，“我不是我的想法！我不是我的情绪！”

孟宇博点了点头，“这就是主体与客体的区别。

我是主体，山是客体。

我是主体，情绪想法是客体。

‘我’所能感知到的一切都不是‘我’。

所以‘我’不是‘我的’！

这个‘我的’代表，我所感知到的一切，

例如：我的想法，我的情绪，我的名字，我的身份等等，

这些都不是‘我’。”

秦钰看着孟宇博，“那么‘我’是谁？”

孟宇博笑着说，“ ‘我’是除去这些‘我的’之后，那个空空荡荡的觉知、觉察。

是感受这一切的感受本身！”

孟宇博拿起桌子上一个透明的玻璃杯，

“举个例子，我们的‘本我’就是这个透明的玻璃杯。

这个杯子如如不动，不会被任何液体侵蚀。

从小到大，我们接受的那些信息，好比是这杯子里面的内容物。

它可能是浑浊的，可能是澄清的。

如果是源于爱的信念，它就是发光的，清澈的。

如果是源于 恐惧的信念，它可能就是灰暗浑浊。

当我们这个杯子里装的是源于爱的信念，我们的生活会变得很美好。

当我们的杯子里装的是源于恐惧的信念，我们的生活将会十分糟糕。

我们所感受的一切，源于杯子里装的东西。

我们可以控制杯子里装的是什么。

如果我们不想体验痛苦，就可以把杯子里让我们痛苦的东西倒掉。”

秦钰眼神微亮，“我也想倒掉，可是我做不到！我要怎么做？”

孟宇博温和的声音缓缓流淌，

“这是因为你把自己当成了杯子里的水，而不是杯子本身。

你一边认同过去的自己，一边又讨厌过去的自己，想要改变。

这就相当于，你拿自己的手，摁着自己的脑袋，你想起来，你又不让自己起来。

形成了对抗，最终没有结果的行为。”

孟宇博目光温和的看着秦钰，温声问：

“你现在知道，你到底是谁了吗？”