第155章 训练场的汗水与欢笑：一群年轻球员的蜕变之旅

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拉斐尔一个激灵从沙发上坐直，米格尔手忙脚乱地把战术笔记塞进抽屉，朴俊宇甚至差点把训练服套在头上。纪风下意识站直身体，余光瞥见松本也悄悄把漫画藏到背后。

“别紧张。”马丁打破尴尬，举起手里的战术平板，“我们来看看你们在世预赛的表现。”他调出画面，纪风与松本在中场拼抢的镜头定格在屏幕上，“松本，你在对阵中国队时的中场调度确实出色，但第78分钟那次直传太冒险，差点被断球打反击。”

松本低头挠了挠头发，难得露出几分羞赧。阿尔瓦罗走到纪风面前，眼神里带着审视：“你在禁区内的跑位意识不错，但临门一脚的稳定性还需要加强。看看拉斐尔在巴西队的处理——”画面切换到南美赛场，拉斐尔轻巧挑射破门的瞬间，“他对时机的把握值得你学习。”

“米格尔，你在西班牙队的防守选位堪称教科书。”马丁指着回放中米格尔精准拦截的画面，“但要注意和边后卫的协防配合。”德国门将汉斯原本以为自己不会被提及，却听见阿尔瓦罗说：“虽然没上场，但你在场边的指挥和热身状态，让我看到了门将的责任感。”

朴俊宇紧张地攥着衣角，生怕被批评。没想到马丁笑着说：“你在韩国队的中场拦截数据全队第一，不过回追速度还能再提升5%。”最后，阿尔瓦罗拍了拍手，语气变得严肃：“不管国家队成绩如何，从明天起，你们只有一个身份——巴塞罗那b队球员。联赛还有硬仗要打，别让我在训练场上看到懈怠！”

两位教练离开后，宿舍陷入短暂的沉默。纪风打破安静：“听见了吗？下次训练，谁偷懒谁请客吃海鲜饭。”松本第一个起身，抓起球鞋：“就怕某人被我盯防时，连球都摸不到。”在新一轮的笑骂声中，年轻人们的斗志再次被点燃，窗外的月光见证着，属于他们的俱乐部征程即将拉开帷幕。

晨光透过巴塞罗那b队训练基地的落地窗，洒在铺满瑜伽垫的室内训练场。阿尔瓦罗教练双手插兜站在队伍前方，看着队员们揉着惺忪睡眼陆续入场。“今天没有战术跑位，没有高强度对抗。”他晃了晃手中的泡沫轴，“但别以为放松训练就轻松——肌肉放松不到位，下周比赛等着抽筋。”

纪风刚把毛巾挂在挂钩上，就被拉斐尔拽到拉伸区。巴西人跪坐在地，将纪风的右腿架在肩头：“兄弟，上次世预赛你拼得太狠，这大腿后侧肌肉硬得像石头。”他说着突然发力下压，疼得纪风差点叫出声，引得旁边的松本笑出眼泪。

米格尔正在指导朴俊宇使用筋膜枪，“调到二档，对准这里。”西班牙后卫用手指点着韩国人紧绷的斜方肌，“世预赛踢伊朗那场，你最后十分钟的铲断太拼了。”汉斯则独自霸占角落的冰浴桶，保温杯放在桶边，蒸汽混着冷气在他镜片上凝成白雾。

阿尔瓦罗拎着水桶挨个给队员递冰袋：“纪风，脚踝冰敷十五分钟。松本，你的腰肌——别躲，上次突破时扭到的以为我没看见？”教练的声音突然严厉，吓得正在偷玩手机的拉斐尔差点把手机掉进按摩池。

训练场一角，马丁助教架起摄像机，镜头对准正在做平衡训练的队员们。“录下来分析肌肉发力角度，”他朝疑惑的纪风解释，“放松训练也是提升的机会。”阳光逐渐毒辣时，队员们横七竖八地躺在草地上，汗水混着青草香蒸腾在空气中。

“明天恢复正常训练！”阿尔瓦罗的声音穿透慵懒的氛围，队员们哼哼唧唧地爬起来。纪风望着远处的主球场，夕阳把看台座椅染成金色，他摸了摸还敷着冰袋的膝盖——这场短暂的放松，是为了在俱乐部赛场上，更有力地奔跑。

训练场上的阳光愈发刺眼，冰浴桶上方蒸腾着丝丝寒气，却挡不住少年们旺盛的精力。汉斯刚把双腿浸入冰池，还没来得及享受凉意，就被突然泼来的冰水浇了个透心凉。抬头一看，拉斐尔正举着空水杯，笑得前仰后合：“德国人的抗冻能力不过如此嘛！”

汉斯二话不说，抄起旁边的水桶舀起冰水反击。拉斐尔灵活地一闪，水花却全溅在了正准备脱鞋的米格尔身上。西班牙后卫抹了把脸上的水，坏笑着把整个冰袋塞进了拉斐尔的衣领：“让你尝尝巴西烤肉变冰棍的滋味！”

纪风原本坐在池边小心翼翼地泡脚，被这突如其来的混战波及，整个人差点栽进冰池。他眼疾手快拉住松本，结果把日本中场也拽下了水。松本呛了口水，猛地起身甩了甩湿漉漉的头发，活像只炸毛的猫：“纪风！你这是报复世预赛输球吧？”说着便伸手去掐纪风的腰。

朴俊宇躲在冰池角落，趁乱把冰块塞进汉斯的后背。德国门将发出一声闷哼，转身就把他按进水里，只露出个扑腾的脑袋。一时间，冰池里水花四溅，惊得远处整理器械的工作人员频频侧目。

“都给我停下！”阿尔瓦罗的怒吼穿透喧闹。队员们瞬间僵住，像被定格的画面。教练黑着脸走近，看着满地的水渍和东倒西歪的冰桶，气得直跺脚：“放松训练是让你们恢复体能，不是打水仗！今天的冰浴时间翻倍，谁再捣乱，下周比赛都给我坐冷板凳！”

众人蔫头耷脑地缩回冰池，可没过半分钟，纪风突然用脚趾勾起一块浮冰，悄无声息地顶到松本脚边。两人对视一眼，又爆发出新一轮的笑声，惊起训练场外树上的白鸽扑棱棱飞向蓝天。

经过几天紧锣密鼓的训练，巴塞罗那b队的训练场被朝阳镀上一层金辉。阿尔瓦罗教练双手抱胸站在战术板前，红蓝两色的磁贴勾勒出周末联赛的阵型，“这周我们对阵卡塔赫纳b队，他们的中场传导速度极快。”他的指尖重重敲在代表对方核心球员的磁贴上，目光扫过列队的队员，“米格尔，你和朴俊宇负责切断传球线路；纪风、松本，注意在反击时的跑位配合。”

战术讲解结束后，队员们迅速投入分组对抗。纪风在边路带球疾进，松本像影子般穿插跑位，两人默契地完成二过一配合。拉斐尔从斜刺里杀出，试图抢断，却被纪风一个灵巧的变向晃开。“好小子！”巴西人笑着骂道，伸手扯住纪风的球衣下摆，“世预赛没赢，联赛总得让我找回场子！”

训练临近尾声时，阿尔瓦罗突然召集全员。“加练一组折返跑，冲刺速度必须达标！”教练的命令让众人哀嚎一片。跑道上，汉斯喘着粗气跟在后卫们身后，这位门将的耐力总被队友调侃；米格尔则保持着稳定的节奏，不愧是后防铁闸；纪风咬着牙冲在最前，汗水模糊了视线，却始终紧盯着终点线的松本。

“最后一圈！冲刺！”马丁助教挥舞着旗帜呐喊。纪风在最后50米突然加速，超过松本的瞬间，两人几乎同时撞线。瘫倒在草坪上的纪风侧头看向同样大口喘气的日本队友，“联赛要是也能这速度……”话没说完，松本就踹了他一脚：“先过了卡塔赫纳的防线再说！”

暮色渐浓，队员们拖着疲惫的身躯走向更衣室。远处城市的灯火次第亮起，照在他们汗湿的球衣上。拉斐尔搂着纪风的肩膀，晃了晃手机：“输的人今晚请吃海鲜饭，敢不敢赌？”纪风挑眉应战，心里却清楚——经过世预赛的淬炼，此刻的每一次训练，都在为即将到来的联赛硬仗积蓄力量。