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溺水的鱼想起上学的时候买了一件珊瑚绒袍子，上学的时候的冬天洗完澡便会用袍子包住自己，暖乎乎软糯糯的，溺水的鱼轻轻地回应：“我可能会选择珊瑚绒袍子。”溺水的鱼没有过多解释原因，可能连自己都无法明白安全感从哪里来，只是这一瞬间想到了这个袍子。
医师站起身来，走向旁边小柜子，从里面拿了什么出来，医师走回溺水的鱼对面，将手里的红色珊瑚绒布料样品轻放在溺水的鱼手心：“每次你裹上这件袍子时，能不能刻意让绒毛拂过小臂静脉的位置？这个触觉记忆会像沙滩上海浪退去的节奏，提醒你‘此刻我与世界的接触是轻柔的’。这个方法我们称之为创伤后过度警觉系统脱敏。
下周试试这个实验：在手机设置三个随机闹钟，标签改成珊瑚礁时间。每当铃声响起，就用袍子裹住肩膀原地转三圈，像给神经系统织张新网。你猜坚持七天会发现哪些微小变化？”
“随机闹钟？”
“就像突然落在窗台的麻雀——你永远猜不到它几点来，但每次扑棱翅膀都在提醒：‘看，不可控的事物也可以很可爱’。这能悄悄松动你对‘意外必伴随伤害’的创伤记忆，要不要试试把第一个闹钟设在明天下午茶时段？”
向日葵向着灿烂阳光在绚丽开放，溺水的鱼拿出来手机，随着心意选择了明天下午15时38分的闹钟，并命名为“珊瑚礁时间”。
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